5 Tipps, wie du durchhälst und dabei gut für dich sorgst

November 2021. Und jährlich grüsst das Murmeltier. Erneut sprechen wir von einem drohenden Lockdown und Kontaktbeschränkungen. Die Spannung zwischen Geimpften und Ungeimpften werden immer größer und soziale Netzwerke zeigen sich so hasserfüllt, wie schon lange nicht...

Warum Gallensteine (k)eine Altweiberkrankheit sind

Wut + Ohnmacht = GallensteineIch hab da mal ein paar Fragen. Erstens, bist du eine Frau? Bist du, zweitens, schon über 40? Drittens, bist du zufällig blond? Viertens, Hand aufs Herz, ein bißchen übergewichtig? Hat fünftens, deine Mutter Gallensteine? Und schließlich...

Vom “Wollen wollen” und wie du deine Ziele einfacher erreichst

Nichts verhindert das Erreichen so sehr wie das Wollen! Sicher kennst du die Situation: Du hast dir etwas vorgenommen, du arbeitest an der Umsetzung und irgendetwas kommt dazwischen. Dir liegen Steine im Weg. Naja, wenn es mal nur Steine wären. Damit könnte man...

Lockdown

November 2020. Lockdown light ist angekündigt. Doch wie light ist er denn? Und für wen? Bei allem Verständnis und bei aller Solidarität, kommt auch bei mir jede Menge Frustration hoch. Und auch Ängste. Nicht vor einer Ansteckung, eher vor der Isolation. Gerade wenn...

Du & dein Körper

Lass uns mal über eine ausgesprochen komplizierte Beziehung sprechen - über deine Beziehung zu deinem Körper. Eine gute Beziehung zu seinem Körper zu haben, ist sehr wichtig. Er ist der Schlüssel zu all dem, was wir tun wollen und tun können. Er ist für uns ein...

Die älteste Stadt Deutschlands

Das Projekt "100 Tage nach Santiago", der Jakobsweg – in Etappen.  Egal wann, wie lange und von wo aus gestartet. Der Plan sind 100 Wandertage, die früher oder später nach Santiago di Compostela führen. Die Erlebnisse und Gedanken, sowie Tipps für die Durchführung...

Sommer

Endlich Sommerferien. Irgendwie sind diese Wochen besonders. Meine Kinder sind zwar schon alle erwachsen, ausgezogen und daher bin ich unabhängig von Schulferien, aber die Zeit bleibt besonders. In meiner Stadt kann man die Atmosphäre sofort spüren. Den letzten...

Spanien fängt in der Eifel an

Der Jakobsweg von Köln nach Santiago de Compostela– in Etappen: 100 Wandertage, die früher oder später an das Ziel führen. Die Erlebnisse und Gedanken, sowie Tipps für die Durchführung sollen dir, lieber Leser*in eine Anregung sein, zu starten, wann immer es für Dich...

Auf Pilgerschaft durch die Eifel

Das Projekt "100 Tage nach Santiago" beginnt. Ich kenne viele Menschen, die davon träumen, ihn zu gehen – den CAMINO. Ich gehöre auch dazu. Und wie die Meisten habe ich dieses Abenteuer weit weg geschoben. Keine Zeit - kein Geld. In meinem Hinterkopf gab es zwar schon...

Guten Morgen

5 Dinge, die Du tun kannst, um gut in den Tag zu starten. Täglich grüßt das Murmeltier. Jeden Morgen das Gleiche: der Wecker klingelt und Du greifst, die Augen noch halb geschlossen, zum Handy, um nach der Uhrzeit zu gucken. Wo Du grad dabei bist- schnell mal schauen,...